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凝神静气的意思，凝神静气的意思解释怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠凝神静气的意思，凝神静气的意思解释的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺(q凝神静气的意思，凝神静气的意思解释uē)少引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削减引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而(ér)通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有(yǒu)点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本(běn)质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克