说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进(j尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次ìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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