河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒ50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润ng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡(pà50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润o)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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