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广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也(yě)决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到(dào)冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人(rén)轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或(广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的(de)话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无(wú)论(lùn)是糖分或者还(hái)是热(rè)量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不(bù)建议每天大量(liàng)的(de)喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油(yóu)的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其(qí)成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不断(duàn)进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是(shì)自(zì)身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力(lì)于不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪含(hán)量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失(shī)眠。