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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音是水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一(yī)起饮用。