一(yī)小时步行(xíng)大(dà)约(yuē)多少(shǎo)千米，一小时步行大约多少千米路程是正常(cháng)成(chéng)年人(rén)步(bù)行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设计的，步(bù)行被公认(rèn)为世界上最好的运动的(de)。

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一小时步行大约多(duō)少千米，一小时步(bù)行大约(yuē)多(duō)少(shǎo)千米路程

　　步行是人类基(jī)本的活动方式之(zhī)一(yī)，似(shì)乎整个人体结构就是为步行(xíng)设计(jì)的，步行被公认为世界(jiè)上最好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运(yùn)动量(liàng)即(jí)运动后的心率(lǜ)控制在每分钟170次(cì)-年龄(líng)数(shù)，能使糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时，所(suǒ)以，步(bù)行(xíng)一(yī)个(gè)小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏(zàng)功(gōng)能，使(shǐ)心(xīn)脏慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行能增强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节灵(líng)活(huó)，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增强消(xiāo)化腺的分(fēn)泌(mì)功能，促(cù)进(jìn)胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对(duì)于(yú)防(fáng)治(zhì)高血压、糖尿病、肥(féi)胖症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好(hǎo)的作用。

一(yī)小(xiǎo)时(shí)步行大约多少(shǎo)千米？

　　正(zhèng)常成年人步行正常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行(xíng)是人类基本(běn)的(de)活(huó)动方式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构就是为步行设(科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容shè)计的，步行(xíng)被公认为世界上最(zuì)好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周(zhōu)步行5次，运(yùn)动量即运动后的心率控制(zhì)在每分钟170次(cì)-年龄数，掘亩余能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。