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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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