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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　山芋适当摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热量，可以(yǐ)代替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入植物纤(xiān)维，还(hái)可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有(yǒu)纸箱的，可以准备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng)，在(zài)下(xià)面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么>

　　在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服，最后在(zài)上面盖一层(céng)报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏，因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时(shí)间(jiān)长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng)，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防止外(wài)界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少，也可(kě)以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会(huì)买(mǎi)很(hěn)多(duō)芋头回来，这样自己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的，想要(yào)将(jiāng)芋头保存下(xià)来(lái)，但(dàn)是害怕(pà)保存不(bù)好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多(duō)人常常为这个事情担忧，也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快(kuài)食(shí)用(yòng)，并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是(shì)，在(zài)贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次性买回(huí)来太多(duō)的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话，那么(me)不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方(fāng)法(fǎ)，如果不(bù)是(shì)很多，那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是(shì)一定不能(néng)削皮，这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能(néng)更长久，如果没有冰(bīng)箱，那(nà)么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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