说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo国家常务委员7人，国家常务委员7人简历)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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