河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(sh侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗ì)因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后(hò侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗u)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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