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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèiword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅p>

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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