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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读ǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。