说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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