酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yà纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同o)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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