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使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常能(néng)够适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能(néng)够起到护发的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的(de)白(bái)，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻(má)特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了(le)芝(zhī)麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一(yī)般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前(q使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁ián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)