说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋opx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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