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戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要(yào)想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班候才(cái)能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加(jiā)了大量的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加(jiā)主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物(wù)油(yóu)，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特但特别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳(láo)！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每(měi)天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析(xī)，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超(chāo)过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其(qí)实(shí)都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三合一的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝(hē)了咖啡之(zhī)后会(huì)出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕(yūn)等不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一定(dìng)要注意控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班de)稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物(wù)油氢(qīng)化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具(jù)有非常(cháng)可怕的(de)危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力于不断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较的(de)高，还很有可(kě)能含有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人(rén)变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。