说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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