说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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