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80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得(dé)的(de)干燥的(de)咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实(shí)速溶80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的(de)那(nà)么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经常会(huì)提到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的(de)，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加了(le)植脂末的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹(lí)患心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了(80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米le)每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可(kě)忽视(shì)的(de)。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神(shén)经起到(dào)一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等(děng)不(bù)适，可(kě)以说咖啡(fēi)是(shì)一种(zhǒng)利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就需(xū)要(yào)注意(yì)它的能量和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让(ràng)过去(qù)的(de)穷苦人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后获得(dé)了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心(xīn)血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的(de)高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。