烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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