中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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