中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(g安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介è)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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