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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别p>

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮用。