说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎ云n是哪里的车牌号ng)就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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