说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(h殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字uì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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