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　　75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛(ni中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思ú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。