一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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