怎么挑甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜(yán)色的。关于怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃(chī)以及怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里挑甜的老南瓜呢，怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商网将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的生活知识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南(nán)瓜(guā)可以生吃，南(nán)瓜中含(hán)有丰(fēng)富的(de)胡萝卜(bo)素(sù)、维生素、矿物质(zhì)、氨(ān)基酸及果胶等营养物(wù)质，

　　生吃(chī)南(nán)瓜(guā)可以较(jiào)好的保存其营养价值，但建议控制摄(shè)入(rù)量，以免造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃(chī)南(nán)瓜，对于(yú)改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜(guā)的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场(chǎng)上常卖(mài)的(de)两(liǎng)个品(pǐn)种(zhǒng)，一(yī)个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感(gǎn)就(jiù)好;还有一种京绿(lǜ)栗(lì)南瓜，北(běi)京的(de)品(pǐn)种，挑选要找颜(yán)色(sè)深绿的、所(suǒ)以(yǐ)，什么样(yàng)的(de)南(nán)瓜又面又甜，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜(guā)外(wài)形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的(de)形(xíng)状看(kàn)出来，有的南瓜是圆的，带有条纹(wén)的；有的(de)是长的，带(dài)有斑(bān)纹线的。

　　不管什(shén)么(me)形状的南瓜，在挑(tiāo)选的时(shí)候，要找(zhǎo)形(xíng)状完整(zhěng)的(de)，有凸起或斑(bān)点的不影(yǐng)响口感，这(zhè)菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留(liú)下来的(de)痕(hén)迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如(rú)果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻(qīng)的拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就是老南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了。

如何挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟(shú)；绿(lǜ)色(sè)的南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么(me)品(pǐn)种，棱越深(shēn)、瓜瓣(bàn)儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后有一(yī)种(zhǒng)清(qīng)香气味，而(ér)没有成(chéng)熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)硬(yìng)紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就(jiù)破，就证明成熟(shú)度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下(xià)南瓜上的那一小段茎，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮(pí)组织(zhī)的正(zhèng)常代谢，保护(hù)胃黏(nián)膜，促进溃(kuì)疡愈合;果(guǒ)胶则可以让消(xiāo)化道免(miǎn)受粗糙食品的刺(cì)激(jī)，预防(fáng)胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南(nán)瓜从中医的(de)角度认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶(jiāo)帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能(néng)减弱的人增强(qiáng)肝肾细(xì)胞的(de)再生能力。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病(bìng)：南瓜富含(hán)维生素a、维(wéi)生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可(kě)推迟食物排空、延缓肠道对(duì)糖(táng)类的吸收(shōu)，从而控(kòng)制(zhì)血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿(kuàng)物质(zhì)钴(gǔ)，是(shì)胰岛素细(xì)胞合成胰岛(dǎo)素(sù)所必需的(de)物质。

　　所以糖尿(niào)病患(huàn)者应(yīng)适当(dāng)吃些(xiē)用南菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里瓜做(zuò)的食(shí)物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要新鲜才(cái)好(hǎo)吃(chī) 如何挑到好南瓜

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