减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定(dìng)的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊)在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面(miàn)有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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