一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与(y锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻ǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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