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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。