河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(香港区号是多少bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路香港区号是多少(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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