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柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并不(bù)是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的(de)含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的提(tí)升，从最初(chū)的(de)的热(rè)咖啡到现在的(de)很(hěn)多(duō)加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加了大(dà)量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特(tè)但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的(de)危(wēi)害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的话，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发明(míng)啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似(shì)于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而(ér)且(qiě)更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究的不断进步，人们(men)也(yě)发现了(le)氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前(qián)，很多的(de)食(shí)品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)的(de)高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。