说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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