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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性(x青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思ìng)移动(dòng)时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一(yī)种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按(àn)摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚子要是有阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担(dān)心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做下提(tí)肛的(de)运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进(jì青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思n)行(青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思xíng)按(àn)摩，只要(yào)把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里的污(wū)血(xuè)排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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