中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liánmbb是什么公司，mbb是什么意思缩写g)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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