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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入(rù)过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价(jià)值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较(jiào)甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含糖量较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一次(cì)摄入(rù)过(guò)多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧(jù)升高，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的(de)身体(tǐ)健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的(de)吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期(qī)燥热，但是切不可过多(duō)食(shí)用，以防引起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖(táng)中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥分，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素(sù)、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉里含(hán)有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维(wéi)，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食(shí)欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。