河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(z碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别hōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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