宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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