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　　拜拜(bài)肉好减的。

　　想让拜拜肉减下去,求美(měi)者要(yào)知(zhī)道,上臂也可以选(xuǎn)择进行脂肪抽吸,并且在(zài)脂肪(fáng)抽(chōu)吸过程(chéng)中(zhōng)对浅层的脂肪(fáng)进(jìn)行均匀的(de)吸除(chú),对于皮肤有非常好(hǎo)的弹性回缩作用。

拜拜(bài)肉会影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜(bài)肉(ròu)藏在胳膊底(dǐ)下，一(yī)举手晃(huǎng)动着说拜拜(bài)就(jiù)摇晃不(bù)已，故称为拜(bài)拜肉(ròu)。

　　拜拜肉位于我们手臂(bì)肱三头肌部分，除去多余的脂肪原(yuán)因(yīn)，因为肱三(sān)头肌(jī)松弛无力而导致拜拜肉(ròu)急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺(quē)乏运动导(dǎo)致的，当然不(bù)应(yīng)排(pái)除(chú)部分人(rén)的(de)个(gè)人身体(tǐ)特质原因。

　　除了缺(quē)乏运动外(wài)，还有坐(zuò)姿不当等有可能会(huì)导致形成拜拜肉。

拜拜肉有什(shén)么危害

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　　拜拜肉(ròu)虽然是很多人健身会忽略的部位，但是忽略它也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让我们上(shàng)肢的淋(lín)巴系(xì)统循环(huán)变差，血液不通畅(chàng)，毒素滞留，久而久(jiǔ)之就会造(zào)成我们(men)身体的肌(jī)肉酸痛，也有(yǒu)人会出(chū)现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪(fáng)增(zēng)多(duō)说明我们(men)的身体新(xīn)陈代谢功能也变差了，吃(chī)进去的(de)食物产生(shēng)的热量就会消耗得慢，脂肪堆(duī)积(jī)形成肥胖。

　　拜拜肉的(de)存(cún)在(zài)会让体液循环缓慢，水(shuǐ)分无法排(pái)出，身体新陈(chén)代谢速度变慢，导致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系(xì)统(tǒng)是我(wǒ)们人体很重要的防御免疫系统，如果(guǒ)它出现了问(wèn)题，接踵而来的一(yī)定是我们身(shēn)体各种各样(yàng)的问题。

　　对于女性朋(péng)友来说，拜拜(bài)肉(ròu)的出现(xiàn)通常是(shì)伴随着副(fù)乳的，在人的视觉上(shàng)给人一种虎背熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长(zhǎng)期处于(yú)松弛状态，堆积(jī)脂(zhī)肪，但对于(yú)女性的穿衣就(jiù)很不友好。

　　随着年龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其(qí)是25岁之后，肌肉(ròu)松(sōng)弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气质。

拜拜肉(ròu)怎么练(liàn)成肌肉

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑站在距离墙面约1米的位置，身体前倾(qīng)，双手向(xiàng)前(qián)伸(shēn)直，与肩同宽(kuān)，掌心紧贴(tiē)墙壁，支(zhī)撑上身的重量(liàng)，双脚打(dǎ)开与肩(jiān)同宽。

　　要(yào)注意(yì)身体虽然前(qián)倾(qīng)，但(dàn)要保持身体呈一(yī)条直(zhítan1等于多少，tan1等于多少兀)线，重(zhòng)心(xīn)在前，模拟俯卧(wò)撑动作，感觉小腿的肌(jī)肉呈拉紧状态，身体保持一条直线(xiàn)，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手(shǒu)伸(shēn)十，脚不动，身体缓缓(huǎn)后移，重(zhòng)心还是在前，整个动(dòng)作再进行(xíng)8-10次，注意调整(zhěng)呼吸(xī)。

　　2、钻石俯卧撑(chēng) 缩(suō)短两手掌间的距离，迫使(shǐ)你更(gèng)专注(zhù)于(yú)三(sān)头肌(jī)的运用。

　　采标准伏(fú)地挺身姿势(shì)或者跪姿，双(shuāng)手并拢放(fàng)在胸部(bù)正(zhèng)下(xià)方，让食指与大拇指碰在(zài)一起，形成三(sān)角(jiǎo)形或菱(líng)形(xíng)。

　　收紧核心(xīn)肌群，慢(màn)慢将(jiāng)身体往下贴近地面。

　　双手(shǒu)手肘(zhǒu)尽(jǐn)量(liàng)贴近身体两侧，接近(jìn)地面後(hòu)停顿一下，再(zài)将身体推回至起始位置。