一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗chī)的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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