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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图p>

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。