说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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