酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(j杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强iù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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