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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》含有必定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可是(shì)过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是(shì)特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是(shì)一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个(叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》gè)断口的芝麻，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的(de)是真货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机油(yóu)味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用(yòng)于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血(xuè)性本质者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克