酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句水，这样(yàng)不仅可以使头痛可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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