河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃p>

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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