一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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