白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子(guò)来，大部分地(dì)区温(议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子wēn)度降低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉(jué)到炎热(rè)的夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时(shí)配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留意天(tiān)气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可增(zēng)强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时(shí)节，是(shì)全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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